Blodtrycksmätning

Kontrollera ditt blodtryck

Att mäta blodtrycket är en grundläggande och viktig del för att övervaka och förstå din hälsa. Genom att ha koll på ditt blodtryck kan du tidigt upptäcka och förebygga potentiella hälsoproblem. Över 1,7 miljoner svenskar lider av högt blodtryck. Från 20 år och uppåt har ca var fjärde person högt blodtryck. Från 60 år och uppåt har närmare varannan person högt blodtryck. Hälften av alla personer med förhöjt blodtryck känner inte till det eftersom att högt blodtryck inte alltid orsakar några symtom. Symtomen blir ofta tydliga först vid mycket högt blodtryck. Många upptäcker först efter behandling att deras trötthet eller huvudvärk var kopplad till just blodtrycket.

Trots tydliga behandlingsmål når endast hälften av personer med högt blodtryck de rekommenderade nivåerna, även om blodtrycksmedicinering är en av de mest livräddande medicinska behandlingarna. Blodtrycksmätning är idealisk för dig som vill kontrollera om du har högt, lågt eller normalt blodtryck. Det är en enkel och effektiv metod för att övervaka effekten av pågående blodtrycksbehandling men även som komplement vid analys av dina blodvärden.

Blodtrycket är ett viktigt komplement vid analys av blodprover

Att inkludera blodtrycksmätning vid analys av andra blodprover ger en mer komplett bild av din hälsa. Blodtrycket är en central faktor i att bedöma kardiovaskulär risk och kan ge viktig information som kompletterar resultat från andra blodanalyser. Här är några anledningar till varför blodtrycksmätning är ett värdefullt komplement:

• Hjärt-kärlhälsa: Blodtrycksmätning tillsammans med kolesterol- och blodsockertester ger en omfattande bild av din kardiovaskulära hälsa. Detta hjälper till att identifiera riskfaktorer för hjärtinfarkt och stroke.
• Övervakning av behandlingseffekter: Om du behandlas för högt kolesterol eller diabetes, kan regelbundna blodtryckskontroller visa hur väl din behandling fungerar och om ytterligare åtgärder behövs.
• Tidiga varningar: Kombinerade resultat från blodtrycksmätning och andra blodprover kan tidigt upptäcka avvikelser som kan leda till allvarliga hälsoproblem, vilket ger möjlighet till förebyggande åtgärder.

Vad är ett normalt blodtryck?

Ett normalt blodtryck för både män och kvinnor ligger mellan 120-130 mmHg i övertryck (systoliskt tryck) och 80-85 mmHg i undertryck (diastoliskt tryck). Blodtryck mellan 130-140 mmHg över 85-89 mmHg anses vara "förhöjt normaltryck" och bör övervakas. Om blodtrycket överstiger 140/90 mmHg klassificeras det som hypertoni. För att behandla ett förhöjt blodtryck rekommenderas ofta livsstilsförändringar som förbättrad kost och ökad fysisk aktivitet, men medicinsk behandling kan bli nödvändig vid alltför höga nivåer.

Förstå ditt blodtryck

Blodtrycksmätning mäter belastningen på dina blodkärl vid varje hjärtslag, angivet som över- och undertryck, till exempel 120/80 mmHg. Enheten mmHg står för millimeter kvicksilver, en standard inom sjukvården.

Högt blodtryck (Hypertoni): Normalvärden för blodtryck ligger mellan 100-140/60-90 mmHg. Värden över detta indikerar hypertoni, vilket kan bero på livsstil, ärftlighet eller medicinska faktorer. Vanliga orsaker inkluderar övervikt, dålig kondition, stress, rökning, högt salt-, koffein- och alkoholintag, diabetes och njursjukdomar. Vissa läkemedel kan också höja blodtrycket.

Symtom: Vanliga symtom vid högt blodtryck är huvudvärk, trötthet, illamående och andnöd. Om högt blodtryck lämnas obehandlat kan det leda till allvarliga hjärt-kärlsjukdomar som stroke och hjärtinfarkt, samt andra komplikationer som njursjukdom och demens.

Lågt blodtryck (Hypotoni): Blodtryck under 90/60 mmHg anses lågt, särskilt om det åtföljs av symtom. Lågt blodtryck är oftast ofarligt och kräver sällan behandling, men kan leda till blodtrycksfall.

Symtom: Vid lågt blodtryck kan du känna dig yr, svimfärdig, kallsvettig eller uppleva hjärtklappning.

Förberedelser inför blodtrycksmätning

För att säkerställa att ditt blodtryck mäts korrekt, följ dessa riktlinjer:

• Undvik stress och fysisk ansträngning innan mätningen.
• Vila i minst 5-10 minuter på plats innan mätningen.
• Undvik att konsumera kaffe, te eller andra koffeinhaltiga drycker/tabletter före mätningen.
• Avstå från tobak och intensiv fysisk aktivitet strax innan mätningen.

Varför blodtrycksmätning är bra

• Förhindrar allvarliga hjärtsjukdomar: Regelbunden kontroll kan förebygga hjärtinfarkt och stroke.
• Övervakar din hälsa: Hjälper dig att hålla koll på effekterna av livsstilsförändringar och medicinering.
• Tidigt varningssystem: Identifierar potentiella hälsoproblem innan de blir allvarliga.

Därför bör kontrollera ditt blodtryck

Att regelbundet mäta ditt blodtryck hjälper dig att upptäcka eventuella avvikelser tidigt, vilket kan förhindra utvecklingen av allvarliga hjärt-kärlsjukdomar. Genom att ha koll på ditt blodtryck kan du effektivt övervaka hur din medicinering och livsstilsförändringar påverkar din hälsa. Detta gör det möjligt att vidta nödvändiga åtgärder i tid och därmed minimera risken för komplikationer. En blodtrycksmätning är en enkel men kraftfull metod för att säkerställa att du lever ett långt och hälsosamt liv.