Afte

Vad är afte?

Afte är små, ytliga sår i munnens slemhinna som ofta uppstår på insidan av läppar, kinder eller på tungan. De är mycket vanliga och helt ofarliga, men kan orsaka tydlig smärta och obehag i vardagen. Många upplever att det svider när de äter, dricker eller pratar. Såren har oftast en vit eller gulaktig mitt med en röd, irriterad kant runt omkring. Det är viktigt att veta att afte inte är smittsamt och inte heller samma sak som herpes (munsår).

Vanliga symtom vid afte

Det mest framträdande symtomet är smärta eller sveda i munnen. Besvären blir ofta tydligare vid kontakt med mat, särskilt om den är varm, stark eller sur. Såren är vanligtvis små och runda eller ovala, men kan ibland bli större och mer ömma. Om flera sår uppstår samtidigt kan det påverka både tal och förmågan att äta normalt.

Orsaker till afte – varför får man sår i munnen?

Det finns ingen enskild orsak till afte, utan flera faktorer kan bidra. Ofta handlar det om en kombination av yttre påverkan och kroppens egna förutsättningar. Vanliga orsaker och riskfaktorer inkluderar:

• Stress och trötthet som påverkar immunförsvaret
• Små skador i munnen, till exempel att bita sig i kinden eller borsta för hårt
• Näringsbrist, särskilt järn , vitamin B12 och folsyra
• Hormonella förändringar
• Sur, stark eller irriterande mat
• Nedsatt immunförsvar

Hur länge varar afte?

Afte läker oftast av sig själv inom 7 till 14 dagar. Mindre sår försvinner snabbare, medan större kan ta längre tid. Det är vanligt att besvären återkommer i perioder, särskilt om utlösande faktorer finns kvar.

Behandling av afte – vad hjälper?

Det finns ingen behandling som botar afte direkt, men du kan lindra symtomen och underlätta läkningen. Följande åtgärder kan hjälpa:

• Smärtstillande gel eller salva som läggs direkt på såret
• Antiseptiska munskölj som minskar bakterier och irritation
• Undvika stark, sur eller hård mat under tiden såren läker
• Vara noggrann med munhygienen, men borsta försiktigt med mjuk tandborste

Egenvård och förebyggande råd

Du kan själv minska risken för att få afte genom att ta hand om din munhälsa och din allmänna hälsa. Att försöka minska stress i vardagen, äta en varierad kost rik på vitaminer och mineraler samt dricka tillräckligt med vatten kan göra stor skillnad. Det är också viktigt att undvika att irritera slemhinnan i munnen.

När bör du söka vård?

Afte är ofarligt, men ibland kan det vara bra att kontakta vården. Du bör söka hjälp om såren är ovanligt stora eller mycket smärtsamma, om de inte läker inom två veckor eller om du får besvären ofta utan tydlig orsak. Kontakta även vård om du får feber eller känner dig allmänt sjuk i samband med såren.