Snabbversion
Oregelbunden mens innebär att cykeln varierar med mer än 7 dagar, kommer för sällan eller ofta, uteblir längre perioder eller har ovanligt rikliga eller sparsamma blödningar.
Vanliga orsaker till oregelbunden mens är hormonella förändringar, stress, PCOS, sköldkörtelrubbningar, viktnedgång, överträning, graviditet och amning. Mensen kan bli oregelbunden runt 40-årsåldern, vid klimakteriet eller efter förlossning.
Ägglossning sker oftast 14 dagar före mens, men är svårare att förutsäga vid oregelbunden cykel. Sök vård om mensen uteblir i över tre månader, om blödningarna är mycket rikliga eller om andra symtom som trötthet eller håravfall uppstår.
Vad är oregelbunden mens?
Menscykeln varierar från person till person, men en normal cykel är vanligtvis mellan 21 och 35 dagar. En mens räknas som oregelbunden om:
- Cykeln varierar med mer än 7 dagar från månad till månad.
- Mensen uteblir i längre perioder utan graviditet.
- Blödningarna är mycket rikliga eller ovanligt sparsamma.
- Mensen kommer oftare än var 21:e dag eller mer sällan än var 35:e dag.
Orsaker till oregelbunden mens
Att menstruationen blir oregelbunden kan bero på flera olika orsaker, där hormonella förändringar är en vanlig anledning. Här är några vanliga orsaker till oregelbunden mens:
- Puberteten – När man går in i puberteten kan det ta tid innan kroppen hittar en stabil cykel.
- Stress– Hormonbalansen kan påverkas av höga stressnivåer som i sin tur kan störa menscykeln.
- Klimakteriet – Mensen blir ofta oregelbunden i övergången till klimakteriet.
- PCOS (polycystiskt ovariesyndrom) – Tillståndet innebär en hormonell rubbning som kan leda till oregelbundna eller helt uteblivna menstruationer.
- Kraftig viktnedgång eller överträning – Vid större fysisk påfrestning som kraftig viktnedgång eller extrem överträning kan ägglossningen påverkas och därmed göra mensen oregelbunden.
- Graviditet och amning – Innan mensen har hunnit bli regelbunden efter en förlossning kan det ta tid innan den stabiliseras och blir regelbunden igen.
- Sköldkörtelrubbningar – Tillstånd som hypotyreos (underproduktion av sköldkörtelhormon) eller hypertyreos (överproduktion av sköldkörtelhormon) kan påverka menscykeln.
Plötsligt oregelbunden mens
Stress, hormonella förändringar, viktförändringar eller andra underliggande tillstånd kan orsaka en plötsligt oregelbunden mens. Sök vård om mensen uteblir längre än tre månader utan graviditet för att få hjälp med vidare bedömning.
Oregelbunden mens runt 40 års ålder
Många kvinnor märker förändringar i sin mens runt 40-årsåldern. Detta har ofta med att göra att kroppen förbereder sig för klimakteriet. Mensen kan då bli både kortare, längre, rikligare, glesare eller mer oregelbunden.
Oregelbunden mens i klimakteriet
Perimenopausen, vilket är perioden innan klimakteriet, kan pågå i flera år och kännetecknas ofta av oregelbunden mens. Under den här perioden kan blödningarna bli mer oförutsägbara innan de till slut upphör helt när menopaus inträffar.
Mens efter graviditet – när blir den regelbunden igen?
Efter en graviditet är det vanligt att mensen är oregelbunden och det kan dröja innan den blir regelbunden igen. Om du inte ammar kan mensen återkomma inom 6–8 veckor. Vid amning kan mensen vara oregelbunden eller utebli i flera månader. Det varierar från person till person.
När har man ägglossning vid oregelbunden mens?
Ägglossningen kan vara svårare att förutse vid oregelbunden mens. Generellt inträffar ägglossningen cirka 14 dagar innan nästa mens. Det finns tester och appar som kan hjälpa till att identifiera ägglossning genom att mäta hormonnivåer eller kroppstemperatur.
Hur sen kan mensen vara?
Det är inte helt ovanligt att mensen kan vara några dagar sen, men om du upplever att den är mer än en vecka sen utan att du är gravid kan det vara ett tecken på en hormonell obalans. Vid upprepade förseningar kan det vara bra att undersöka eventuella underliggande orsaker.
När bör du söka vård?
Om du upplever följande symtom och förändringar kan det vara bra att söka vård för dina besvär och vidare hjälp med utredning eller behandling:
- Utebliven mens i mer än tre månader utan graviditet.
- Oregelbunden mens med mycket rikliga eller smärtsamma blödningar.
- Plötsligt förändrat blödningsmönster utan känd orsak.
- Andra symtom som trötthet, viktförändringar eller håravfall, vilket kan tyda på hormonella problem.
Oregelbunden mens är vanligt och kan bero på flera faktorer. Om du är osäker eller besväras av din mens är det alltid bra att ta kontakt med en läkare för en utredning.
