🌸 Få 10% rabatt, ange kod: MIDSOMMAR10 i kassan 🇸🇪

25 vanliga symtom vid näringsbrist

25 vanliga symtom vid näringsbrist

Får du i dig tillräckligt med vitaminer och mineraler? Olika näringsbrister kan ge olika symtom, här har vi listat 25 vanliga symtom vid olika näringsbrister.

Snabbversion

En balanserad kost som är rik på vitaminer och mineraler är grundläggande för att inte drabbas av näringsbrist. För att undvika brist på kalcium, vitamin B12, D-vitamin, folsyra och järn rekommenderas ett dagligt intag av kost från både vegetariska och animaliska livsmedel. Är man vegetarian kan det även vara nödvändigt att stötta upp med kosttillskott för att tillgodose sig det dagliga behovet.

Symtom vid olika näringsbrister

En näringsfattig kost kan orsaka någon av följande brister och symtom.

Järnbrist

  • Trötthet och svaghet
  • Blekhet i huden och slemhinnor
  • Andfåddhet
  • Huvudvärk och yrsel
  • Ökad känslighet för kyla

Här kan du läsa mer om symtom vid järnbrist.

Vitamin B12-brist

  • Trötthet och svaghet
  • Yrsel och balansproblem
  • Blekhet i huden
  • Domningar eller stickningar i händer och fötter
  • Problem med minnet och koncentrationen

Här kan du läsa mer om symtom vid B12-brist.

Vitamin D-brist

  • Trötthet och muskelsvaghet
  • Obehag eller smärta i benen och musklerna
  • Minskad benmassa och ökad risk för benskörhet
  • Nedsatt immunförsvar
  • Depression eller nedstämdhet

Här kan du läsa mer om symtom vid D-vitaminbrist.

Kalciumbrist

  • Kramp i musklerna
  • Domningar och stickningar i fingrar och tår
  • Nedsatt tandhälsa och ökad risk för karies
  • Benskörhet och ökad risk för frakturer
  • Hjärtklappning och yrsel

Folsyrabrist

  • Trötthet och svaghet
  • Blekhet i huden
  • Mun- och läppsprickor
  • Minskad aptit
  • Irritabilitet och depression

Här kan du läsa mer om symtom vid folatbrist.

Om ovanstående symtom stämmer in på dig och du känner att din kost skulle kunna vara betydligt mer balanserad, kan det vara en god idé att testa dina värden av vitaminer och mineraler. Detta kan ge dig värdefull insikt och verktyg för att göra rätt förändringar i din kost för att tillgodose din kropp med det den behöver.

Det är viktigt att notera att symtomen på näringsbrist kan vara subtila och ibland förväxlas med andra hälsoproblem.

Relaterade tester

-22%
D-Vitamin
D-vitamintest

D-Vitamin

  • Mäter din nivå av D-vitamin.
  • Påvisar eventuell D-vitaminbrist.
  • Analys av vitamin D-25-OH
  • Få svar på dina d-vitaminnivåer.

295 kr229 kr

Vitamin B12
Blodbrist test

Vitamin B12

  • Mäter dina nivåer av vitamin B12.
  • Indikation av vitamin B12 brist.
  • Låga nivåer kan leda till blodbrist (anemi).

159 kr

Vitamin och Mineral
Hälsokontroll vitaminer och mineraler

Vitamin och Mineral

  • Hälsokontroll som mäter dina vitamin och mineral nivåer.
  • Analys av markörer som påverkar nedstämdhet och trötthet.
  • Ger dig förutsättningar för att optimera din hälsa.

1 295 kr

Järnbrist
  • Mäter ditt järnvärde och din järndepå.
  • Analys av järn och ferritin.
  • Analys av din blodstatus ingår.
  • Testet identifierar eventuell järnbrist.

349 kr

Folat
Blodbristtest

Folat

  • Mäter dina folatnivåer
  • Påvisar eventuell brist på folat
  • Indikation för eventuell blodbrist.

85 kr

Kalcium
  • Mäter dina nivåer av kalcium.
  • Indikation för eventuell kalciumbrist.
  • Insikt kring hur dina njurar mår.

39 kr