Snabbversion
Symtomen på näringsbrist är många och kan yttra sig i allt från trötthet till svaghet, yrsel, koncentrationssvårigheter, blekhet i huden, kramp i musklerna och depression.
När man misstänker näringsbrist kan det vara viktigt att testa för olika markörer beroende på vilka näringsämnen man misstänker brist på och vilka symtom man upplever. Här är några vanliga tester som du kan göra för att upptäcka näringsbrist:
- Vitamin D-brist: För att upptäcka brist på D-vitamin testas markören S-25-hydroxi.
- Järnbrist: Markörer för att upptäcka järnbrist inkluderar bland annat hemoglobin, ferritin, järn och transferrin.
- Vitamin B12-brist: För att upptäcka B-12-brist testas markören kobalamin som visar dina B12-nivåer.
- Folsyrabrist: Folsyra, även känd som vitamin B9, är den syntetiska formen av folat. För att upptäcka brist på detta ämne testas folatnivåerna i blodet.
- Zinkbrist: Analys av serumzinknivåer kan påvisa eventuell zinkbrist.
Ovanligt med magnesiumbrist
Något många tror att de har brist på är magnesium men faktum är att det är relativt ovanligt med magnesiumbrist. Ändå är magnesium ett av de mest sålda kosttillskotten. Att testa dina magnesiumnivåer innan du påbörjar ett kosttillskott med dessa kan vara en god idé.
Har du näringsbrist? Testa dina vitaminer och mineraler
Genom att mäta dina nivåer av viktiga vitaminer och mineraler får du koll på hur du ligger till i alla markörerna ovan plus några till. Läs mer och beställ längst ner i den här artikeln.
Symtomen på näringsbrist är många och kan yttra sig i allt från trötthet till svaghet, yrsel, koncentrationssvårigheter, blekhet i huden, kramp i musklerna och depression. Här kan du läsa mer om symtom vid olika näringsbrister.
När man misstänker näringsbrist kan det vara viktigt att testa för olika markörer beroende på vilka näringsämnen man misstänker brist på och vilka symtom man upplever. Här är några vanliga tester som du kan göra för att upptäcka näringsbrist:
- Vitamin D-brist: För att upptäcka brist på D-vitamin testas markören S-25-hydroxi.
- Järnbrist: Markörer för att upptäcka järnbrist inkluderar bland annat hemoglobin, ferritin, järn och transferrin.
- Vitamin B12-brist: För att upptäcka B-12-brist testas markören kobalamin som visar dina B12-nivåer.
- Folsyrabrist: Folsyra, även känd som vitamin B9, är den syntetiska formen av folat. För att upptäcka brist på detta ämne testas folatnivåerna i blodet.
- Zinkbrist: Analys av serumzinknivåer kan påvisa eventuell zinkbrist.
Ovanligt med magnesiumbrist
Något många tror att de har brist på är magnesium men faktum är att det är relativt ovanligt med magnesiumbrist. Ändå är magnesium ett av de mest sålda kosttillskotten. Här kan du läsa mer om symtom vid magnesiumbrist, vad höga och låga nivåer av magnesium kan bero på och hur du får i dig magnesium via kosten. Osäker på dina magnesiumnivåer? Testa dem med vårt magnesiumtest innan du överväger kosttillskott.
Har du näringsbrist? Testa dina vitaminer och mineraler
Genom att mäta dina nivåer av viktiga vitaminer och mineraler får du koll på hur du ligger till i alla markörerna ovan plus några till. Läs mer och beställ blodprovet Vitamin och Mineral här.
