Snabbversion
Vad menas med oförklarlig viktuppgång?
Oförklarlig viktuppgång innebär att man ökar i vikt trots att man inte gjort några förändringar i matvanor eller fysisk aktivitet. Viktökningen kan gå långsamt eller snabbt, och beror oftare på vätska än fett.
Varför går man upp eller ner i vikt?
Kroppsvikten regleras av flera system som samverkar med varandra: ämnesomsättning, hormoner, nervsystem, sömn, stressnivåer och vätskebalans. Rubbningar i dessa system, även små sådana, kan leda till att vikten förändras.
Vanliga orsaker till viktuppgång utan tydlig anledning
Hormonella förändringar
- Låg ämnesomsättning (hypotyreos): orsakar ofta trötthet, frossa, torr hud och viktuppgång.
- Klimakteriet: när östrogennivåerna minskar kan det leda till ökad fettinlagring, särskilt runt buken.
- PCOS: hormonell obalans kan orsaka viktuppgång och svårigheter att gå ner i vikt.
- Förhöjt kortisol: långvarig stress kan påverka aptit och kroppens förmåga att fördela fett.
Stress och sömnbrist
När vi får för lite sömn eller utsätts för kronisk stress påverkas hungerhormonerna leptin och ghrelin. Det kan ge upphov till ökad aptit, sötsug och minskad energiförbrukning.
Läkemedel
Vissa typer av läkemedel kan bidra till viktuppgång. Exempel på sådana läkemedel är antidepressiva läkemedel, kortisonpreparat, hormonella preventivmedel samt vissa läkemedel mot epilepsi och psykisk ohälsa.
Kroppen binder vätska
En snabb viktuppgång beror ofta på att kroppen binder vätska, till exempel vid stora hormonella förändringar, hjärt- eller njurpåverkan.
Insulinresistens
Vid resistens mot insulin har kroppen svårt att reglera blodsockernivåerna, vilket kan orsaka fettinlagring och viktuppgång trots att man har en normal kosthållning och motionerar.
När ska man söka vård?
Kontakta vården om viktuppgången sker snabbt eller utan tydlig förklaring, om vikten inte går att påverka trots livsstilsförändringar eller om det påverkar ditt mående eller din hälsa. Var även uppmärksam på andra nya symtom, så som:
- Trötthet och orkeslöshet
- Svullnad i ben, ansikte eller händer
- Köldkänsla eller värmeintolerans
- Oregelbunden mens eller fertilitetsproblem
Vad kan ett blodprov visa?
Ett blodprov kan ge viktig information kring bland annat hormonstatus och ämnesomsättning. Vid oförklarlig viktuppgång kan det vara relevant att titta på markörer som:
- TSH och fritt T4: ger information om sköldkörtelns funktion
- Blodsocker och HbA1c: kan indikera insulinresistens och risk för diabetes
- Blodfetter: kan påverkas av förändringar i hormonnivåer och ämnesomsättning
- Kortisol: kan öka vid långvarig stress.
- Könshormoner: vid misstanke om hormonell obalans
Vid kontakt med vården kombineras blodprov ofta med en klinisk undersökning där läkaren går igenom livsstilsfaktorer samt kontrollerar blodtryck, BMI och midjemått.
Behandling och egenvård
Vilken behandling som sätts in beror på vad den bakomliggande orsaken är. Det kan röra sig om hormonbehandling, justering av läkemedel eller stöd kring stress, sömn och levnadsvanor. Egenvård är en stor del av behandlingen och innefattar ofta regelbunden sömn, balanserad kost och stresshantering.
Relaterade tillstånd
Oförklarlig viktuppgång kan vara kopplad till hypotyreos, metabolt syndrom, PCOS, depression och utmattningssyndrom.
