Varukorg

Provtagningsavgift?

Provtagningsavgiften är en fast kostnad som avser besöket på mottagningen där du lämnar ditt prov. Avgiften påverkas inte av hur många tester du har beställt, men varierar beroende på ordervärdet:

  • För ordervärde under 350 kr är provtagningsavgiften 129 kr.
  • För ordervärde mellan 350 kr och 1000 kr är avgiften 59 kr.
Fri provtagningsavgift

Vid köp över 1000 kr ingår provtagningsavgiften.

10% rabatt på din första order med kod TESTM10

Ultraljud Bukvägg

2 395 kr
Nytt

Ultraljud Bukvägg

Ultraljud

2 395 kr
  • Ultraljud bukvägg visar bråck, vätskeansamlingar, hematom och förändringar i bukvävnaden.
  • Används vid smärta, svullnad, knölar eller misstänkt bukväggsbråck.
  • Snabb, smärtfri och strålningsfri undersökning av bukens ytliga vävnader.
  • Skriftligt utlåtande och rekommendation från specialistläkare ingår.
Läs mer

10% rabatt på din första order

Använd koden TESTM10 i kassan

Lågt pris
Marknadens lägsta pris
Ingen strålning
Strålningsfri metod
clock
Remiss inom 1 arbetsdag

Ett ultraljud av bukväggen används för att undersöka hud, underhud och muskulatur i bukväggen. Undersökningen utförs av specialistläkare inom radiologi och ger detaljerade bilder i realtid som kan visa förändringar som orsakar smärta, svullnad eller synliga utbuktningar i buken. Ultraljud bukvägg används ofta vid misstanke om bråck, vätskeansamlingar, hematom eller andra förändringar i mjukdelarna.

Ultraljud av bukväggen – vid smärta, svullnad eller misstänkt bråck

Undersökningen rekommenderas vid lokala besvär i bukväggen, exempelvis vid ömhet, knölar, svullnad eller misstanke om att delar av tarmen tryckts ut genom muskelväggen. Ultraljud är en mycket tillförlitlig metod för att påvisa och avgränsa olika typer av bukväggsbråck, såsom navelbråck, ärrbråck eller ljumskbråck. Den används även för att utreda smärta efter kirurgi, injektioner eller trauma.

Till skillnad från MR och DT, som används för att kartlägga djupare organ och strukturer i bukhålan, är ultraljud förstahandsvalet för att undersöka ytliga förändringar i bukväggen. Ultraljud visar muskulatur, vävnadslager och eventuella defekter i realtid – utan strålning eller kontrastmedel.

Vanliga symtom och frågeställningar

  • Smärta, ömhet eller svullnad i bukväggen.
  • Misstanke om bukväggsbråck (t.ex. navelbråck, ärrbråck eller ljumskbråck).
  • Knöl eller utbuktning i huden eller underhuden i buken.
  • Smärta eller svullnad efter tidigare operation eller trauma.
  • Misstanke om vätskeansamling, hematom eller infektion i bukväggen.
  • Uppföljning efter kirurgi eller punktion i buken.

Tillstånd som kan upptäckas med ultraljud bukvägg

  • Bukväggsbråck – navelbråck, ärrbråck eller ljumskbråck.
  • Vätskeansamlingar, hematom eller infektion i muskulatur eller underhud.
  • Ärrförändringar och vävnadsdefekter efter tidigare kirurgi.
  • Fettknölar (lipom) eller andra mjukdelsförändringar i bukväggen.
  • Inflammation eller irritation i muskel- och senfästen.
  • Utbuktningar eller svagheter i bukväggen efter fysisk ansträngning.

Så genomförs ett ultraljud av bukväggen

Undersökningen utförs medan du ligger på rygg. En gel appliceras på huden och läkaren för ultraljudsproben över det område där du har besvär. Bukväggen undersöks i olika plan, både vid vila och under lätt anspänning, vilket gör det möjligt att se eventuella bråck eller defekter som framträder när buken belastas.

Undersökningen är smärtfri och tar vanligtvis 10–20 minuter. Inga särskilda förberedelser krävs. Vid behov kan undersökningen kompletteras med MR eller DT om förändringen sträcker sig djupare in i bukhålan.

Beställ en ultraljudsundersökning av bukväggen – få utlåtande och rekommendation från läkare

Bilderna granskas av en specialistläkare inom radiologi som upprättar ett skriftligt medicinskt utlåtande. Svaret levereras digitalt inom några arbetsdagar och kan delas med din behandlande läkare för vidare utredning eller behandling. Vid behov kan fynden följas upp med annan bilddiagnostik, exempelvis MR eller DT.

Hur fungerar det?

Beställ ultraljudsundersökning – 4 enkla steg

Steg 1

Beställ ultraljudsundersökning

Välj den ultraljudsundersökning du önskar genomföra och lägg till i varukorgen. Slutför din beställning och välj betalningsalternativ. Vi tillämpar alltid öppet köp på ultraljud i minst 30 dagar.

Steg 2

Aktivera remissen

Efter betalning får du ett mejl med instruktioner. Logga in för att fylla i dina uppgifter och aktivera remissen. En läkare kontaktar dig för att bekräfta din bokning och diskutera dina önskemål.

Steg 3

Genomför ultraljudsundersökningen

Du kommer att bli kallad via Kivra eller post inom 7–10 arbetsdagar, besök den mottagning du kallats till på utsatt tid. Kontakta mottagningen direkt för eventuell ombokning om tiden inte passar dig.Läs mer

Steg 4

Resultat och utlåtande

Du får återkoppling på dina bilder från ultraljudsundersökningen inom 5-7 arbetsdagar. I vissa fall kan det dock dröja några extra dagar innan det fullständiga resultatet är klart och granskat av specialistläkare.Läs mer

Dina provsvar i zample™

– Ett smartare verktyg för att förstå din hälsa

Frågor och svar

Beställning och betalning

När du har genomfört ditt köp hos oss får du ett mejl med din orderbekräftelse samt ett till mail innehållandes din aktiveringskod. Aktiveringskoden använder du sedan för att skapa din remiss i provsvarstjänsten app.zample.com.

Läs mer

Har du fått ett presentkort som gåva? Då är din beställning och betalning redan gjord och du behöver endast använda aktiveringskoden på presentkortet för att aktivera din remiss i vår provsvarstjänst zample™, app.zample.com.

Läs mer

Vi erbjuder betalning via kort, faktura, konto och swish via Klarna Checkout. Om du har fått ett presentkort innehållandes en aktiveringskod skapar du ett konto i zample och aktiverar din remiss med koden.

Läs mer

Din Psykolog (Samarbete)

Din Psykolog kan hjälpa dig med ångest, depression, stress och andra former av psykisk ohälsa.

Läs mer

Ja, genom samtalsterapi kan du få stöd och behandling för att hantera och övervinna depression.

Läs mer

Du kan få hjälp med att hantera ångest genom samtalsterapi online, där verktyg och strategier anpassas efter dina behov. Läs mer här

Läs mer

Ja, Din Psykolog accepterar högkostnadsskydd, så om du har frikort är besöken kostnadsfria. Hur snabbt kan jag få hjälp med Din Psykolog? Du kan få hjälp inom 24 timmar efter att du bokat ditt första möte.

Läs mer

FAQ-startsidan

Ja, samtliga tester och hälsokontroller hos oss kan du köpa till en annan person. Efter att du genomfört ett köp kommer du få ett mejl med en aktiveringskod. Aktiveringskoden är inte personlig vilket medför att du kan ge bort aktiveringskoden till valfri person. Personen som ska använda koden behöver ha ett svenskt personnummer eller giltigt reservnummer.

Läs mer

Nej, blodprover ersätter inte kontakt med sjukvården som tillsammans med sjukdomshistoria, kliniska undersökningar och eventuella blodprover kan ställa en diagnos.

Läs mer

Du lämnar ditt prov på valfri mottagning som finns tillgänglig runt om i hela Sverige, se fliken "mottagningar" i menyn. Provtagningen utförs av utbildad vårdpersonal, du kan därför känna dig trygg i ditt val av provtagningsenhet och i ditt möte med personalen som arbetar hos dem och som utför provtagningen när du lämnar ditt blodprov venöst. Analys av dina blodprover sker hos Sveriges främsta ackrediterade laboratorium Synlab, Unilabs eller Karolinska Universitetslaboratoriet.

Läs mer

För att skapa din egen remiss väljer du de specifika markörer som du vill testa dig för i varukorgen. När du genomför ditt köp skapas en egen remiss utifrån dina val.

Läs mer

Det tar oftast 1-5 arbetsdagar att få sin provsvar, dessa skickas löpande till dig vart eftersom analysen är gjord. Om det ingår ett läkarutlåtande i din hälsokontroll kommer hens kommentar i den slutgiltiga rapporten när alla provsvar inkommit.

Läs mer

Lägg till hälsokontrollen eller testerna som du vill utföra i varukorgen, gå till kassan och välj betalningsalternativet som passar dig. Efter genomförd betalning skickar vi ett mejl med en aktiveringskod för din remiss. Aktiveringskoden använder du i provsvarstjänsten "Min journal" för att aktivera remissen och välja mottagning där du vill lämna dina prover.

Läs mer

Hälsokontroller för företag

De mest effektiva hälsokontrollerna att erbjuda beror på företagets behov och budget samt på hälsoriskerna som är mest relevanta för de anställda. Många företag erbjuder sina anställda de större hälsokontrollerna som ger en bra översiktsbild över individens allmänna hälsa.

Läs mer

Generellt sett är det bra att erbjuda hälsokontroller regelbundet, till exempel en gång om året, för att upptäcka hälsoproblem i tid och förbättra hälsan på lång sikt.

Läs mer

Kostnaderna för att erbjuda hälsokontroller till era anställda kan variera beroende på faktorer som omfattningen av hälsokontrollerna ni vill erbjuda och antalet anställda.

Läs mer

En kombination av kommunikation, subventionerade eller gratis hälsokontroller och flexibla tider kan vara ett effektivt sätt att öka deltagandet i hälsokontroller och öka medvetenheten om hälsa och välbefinnande bland anställda.

Läs mer

Ingen information från de anställdas provresultat eller andra uppgifter som de ger ifrån sig kommer att delges er som arbetsgivare. Ni kommer att få statistik på hur utnyttjat det paket som ni har köpt är.

Läs mer

Att utvärdera effektiviteten av hälsokontroller är viktigt för att se till att de bidrar till att ge positiva resultat för era anställda och företaget.

Läs mer

Hälsokontroller

Ja, samtliga tester och hälsokontroller hos oss kan du köpa till en annan person. Efter att du genomfört ett köp kommer du få ett mejl med en aktiveringskod. Aktiveringskoden är inte personlig vilket medför att du kan ge bort aktiveringskoden till valfri person. Personen som ska använda koden behöver ha ett svenskt personnummer eller giltigt reservnummer.

Läs mer

För att skydda oss mot sjukdomar och andra hälsorelaterade problem bör vi regelbundet genomgå hälsokontroller. Det hjälper oss att förebygga många kroniska sjukdomar och identifiera tecken på sjukdom och infektioner.

Läs mer

Ja, du kan beställa flera hälsotester på samma gång.

Läs mer

Nej, blodprover ersätter inte kontakt med sjukvården som tillsammans med sjukdomshistoria, kliniska undersökningar och eventuella blodprover kan ställa en diagnos.

Läs mer

Lägg till hälsokontrollen eller testerna som du vill utföra i varukorgen, gå till kassan och välj betalningsalternativet som passar dig. Efter genomförd betalning skickar vi ett mejl med en aktiveringskod för din remiss. Aktiveringskoden använder du i provsvarstjänsten "Min journal" för att aktivera remissen och välja mottagning där du vill lämna dina prover.

Läs mer

Inför besöket

Ja, du måste var över 15 år gammal för att testa dig.

Läs mer

Ja, du kan beställa flera hälsotester på samma gång.

Läs mer

Nej, vi erbjuder inga personliga råd gällande val av blodprover. Är du osäker rekommenderar vi att du vänder dig till din husläkare för att få råd.

Läs mer

Du lämnar ditt prov på valfri mottagning som finns tillgänglig runt om i hela Sverige, se fliken "mottagningar" i menyn. Provtagningen utförs av utbildad vårdpersonal, du kan därför känna dig trygg i ditt val av provtagningsenhet och i ditt möte med personalen som arbetar hos dem och som utför provtagningen när du lämnar ditt blodprov venöst. Analys av dina blodprover sker hos Sveriges främsta ackrediterade laboratorium Synlab, Unilabs eller Karolinska Universitetslaboratoriet.

Läs mer

För att skapa din egen remiss väljer du de specifika markörer som du vill testa dig för i varukorgen. När du genomför ditt köp skapas en egen remiss utifrån dina val.

Läs mer

Giltighetstiden på den elektroniska remissen är 5 månader. Du kan lämna ditt prov när som helst från det att du har fått orderbekräftelsen till sista dagen för giltighetstiden på din remiss.

Läs mer

Longevity

Ja, de kan ge viktig insikt, även om de inte visar hela bilden är det en viktig del i din longevityresa.

Läs mer

Absolut inte. Ju tidigare du börjar ta hand om din hälsa, desto större skillnad gör du – oavsett ålder.

Läs mer

Nej. Små, kontinuerliga förändringar gör oftast störst skillnad – som att röra sig lite mer, sova bättre eller äta mer näringsrikt.

Läs mer

Ja, genetik spelar roll – men livsstil och vanor påverkar mest. Med medvetna val i vardagen kan du minska risker och stärka din hälsa.

Läs mer

Hälsokontroller visar nuläget – longevity handlar om helheten: mätning, livsstil och förebyggande för ett långt, friskt liv.

Läs mer

Vi vill hjälpa människor att leva fler friska år – med våra tester och Zample kan du förstå din kropp idag och påverka din framtida hälsa.

Läs mer

Biologisk ålder visar hur din kropp faktiskt mår – inte bara hur länge du har levt. Den säger mer om din hälsa än ditt födelsedatum.

Läs mer

En stor inverkan på hur du åldras är faktorer som kost aktivitet, stresshantering och sömn.

Läs mer

Nej, longevity bygger på forskning inom medicin, genetik och livsstil – inte trender. Det är ett långsiktigt vetenskapligt arbete för att förebygga sjukdom och främja hälsa.

Läs mer

Livslängd handlar om att leva längre – och att hålla sig frisk, energisk och pigg så länge som möjligt.

Läs mer

MR - Magnetkameraundersökning

Du får tillgång till dina MR-bilder via vårdgivarens patientportal. Ett medicinskt utlåtande lämnas även i Zamples provsvarstjänst.

Läs mer

Inför din MR-undersökning måste du informera om implantat, ta av metallföremål och kunna ligga stilla i 30–60 minuter. Läs vad som är viktigt att tänka på.

Läs mer

En MR-undersökning går till genom att du ligger stilla i en magnetkamera som tar mycket detaljerade bilder av kroppens inre – helt utan strålning eller obehag.

Läs mer

MR av hjärnan visar detaljerade bilder av hjärnvävnad, kärl och nerver – vid exempelvis huvudvärk, yrsel, stroke, tumör eller inflammation.

Läs mer

Efter att du aktiverat din remiss får du vanligtvis en kallelse inom 3–7 arbetsdagar. Undersökningen sker kort därefter.

Läs mer

Du har alltid kontakt med personal under MR. Om du får panik kan undersökningen pausas eller avbrytas – trygghet och lugn går alltid först.

Läs mer

Vid MR får du inte ha kläder eller föremål med metall. Du byter oftast om till sjukhuskläder. Underkläderna behöver du inte ta av dig.

Läs mer

En magnetröntgen kostar oftast mellan 3 500 och 6 000 kr beroende på område. Vi erbjuder Sveriges mest prisvärda magnetröntgen – med remiss och specialistutlåtande.

Läs mer

Vid fynd som tyder på sjukdom får du en medicinsk genomgång med ansvarig läkare. Vi hjälper dig vidare med rådgivning och remiss vid behov.

Läs mer

Normalt får du svar inom 2–5 arbetsdagar efter din MR. Svarstiden beror på belastning, antal områden och vad som ska analyseras.

Läs mer

Ja, det går oftast bra att göra MR vid klaustrofobi. Vi tar extra hänsyn och det finns alternativ som öppen kamera eller lugnande medicin.

Läs mer

Det går ofta att göra MR med implantat, men det beror på typ. Du får fylla i ett säkerhetsformulär inför undersökningen.

Läs mer

Ja, artros syns på MR. Undersökningen visar broskförlust, ledvätska och andra förändringar som inte alltid syns på vanlig röntgen.

Läs mer

Ja, MR kan visa tumörer och misstänkta förändringar. Den används ofta vid cancerutredning av t.ex. hjärna, prostata eller bukorgan.

Läs mer

MR och MRT är samma typ av undersökning – magnetresonanstomografi. Skillnaden ligger bara i språket och benämningen, inte tekniken.

Läs mer

En MR-undersökning låter mellan 80–110 dB. Du får hörselskydd eller hörlurar – ljuden är ofarliga men kan upplevas som höga.

Läs mer

De flesta MR-undersökningar tar 15–45 minuter. Tiden i magnetkameran beror på vilket område som ska undersökas och hur många bilder som tas.

Läs mer

Ja, MR kräver remiss – men vi utfärdar den. Efter bokning aktiverar du remissen digitalt, väljer mottagning och svarar på några frågor.

Läs mer

MR är en trygg och strålningsfri undersökning. Den är inte farlig men kan kräva extra hänsyn vid metallimplantat eller stark klaustrofobi.

Läs mer

MR-kontrastmedel används för att tydligare visa t.ex. tumörer, inflammation eller blodkärl. Det ger läkaren bättre möjlighet att ställa rätt diagnos.

Läs mer

En MR-scanning tar vanligtvis 15–45 minuter beroende på vad som undersöks. Vid flera områden eller kontrastmedel kan tiden bli något längre.

Läs mer

En MR-röntgen visar detaljerade bilder av hjärna, leder, inre organ och nerver – och används för att upptäcka skador, sjukdomar och andra förändringar i kroppen.

Läs mer

MR-röntgen är en strålningsfri undersökning med magnetkamera som skapar detaljerade bilder av kroppens inre – ofta använd vid skador, sjukdomar eller symtom.

Läs mer

Mina sidor

För att ändra dina uppgifter på ditt konto loggar du in med din begärda inloggningslänk.

Läs mer

Provsvar

Om du är orolig för cancer bör du kontakta din husläkare. Våra blodprov och MR-undersökningar kan ge viss vägledning, men de ersätter inte en fullständig medicinsk utredning. Testresultat ska alltid tolkas tillsammans med en läkare.

Läs mer

Det tar oftast 1-5 arbetsdagar att få sin provsvar, dessa skickas löpande till dig vart eftersom analysen är gjord. Om det ingår ett läkarutlåtande i din hälsokontroll kommer hens kommentar i den slutgiltiga rapporten när alla provsvar inkommit.

Läs mer

Ja, vissa mediciner och kosttillskott påverkar provresultatet beroende på vilket prov som görs och vilka läkemedel eller tillskott som intas.

Läs mer

Vanliga frågor och svar om långtids-EKG

Ja, Philips ePatch gör det möjligt att genomföra undersökningen i hemmet.

Läs mer

ePatch är trådlös och mer diskret jämfört med det traditionella holter-EKG:t med kablar.

Läs mer

Ja man kan duscha med försiktigt, ePatch ska skyddas och inte ha vattenstråle riktad direkt mot sig.

Läs mer

Resultatet kommer vanligtvis inom några arbetsdagar efter att ePatch har inkommit efter returnering.

Läs mer

Philips ePatch registrerar hjärtats rytm kontinuerligt och skickar datan för medicinsk analys.

Läs mer

Philips ePatch är en tunn och vattentålig EKG-patch för långtidsmätning av hjärtats elektriska signaler.

Läs mer

Det kan avslöja tillfälliga hjärtrytmrubbningar som förmaksflimmer, extraslag och pauser i hjärtrytmen.

Läs mer

En mätning av hjärtats elektriska aktivitet under 1–14 dagar för att upptäcka hjärtrytmrubbningar. Tiden varierar beroende på vilken typ av långtids-EKG som används, från kortare registreringar (t.ex. 24–48 timmar) till längre perioder på upp till två veckor.

Läs mer

Vanliga frågor och svar om provsvarstjänsten zample

Du ser hur dina värden står sig mot andras i samma ålder och kön, detta visas med en streckad linje ovanför staplar över genomsnittet i olika åldersgrupper.

Läs mer

Du ser dina provsvar direkt när du loggat in i zample och klickat dig in på din aktuella analys.

Läs mer

Nej, du kan tyvärr inte använda zample då.

Läs mer

Nej, men det rekommenderas då det är ett mycket säkert inloggningssätt.

Läs mer

Nej, du använder zample direkt i din webbläsare genom att logga in på app.zample.com.

Läs mer

Ja, du behöver ett svenskt personnummer eller samordningsnummer.

Läs mer

Vanliga frågor och svar om ultraljud

component_faq_minitrueundefined

Läs mer

Nej, Testmottagningen.se erbjuder inte fosterdiagnostik eller graviditetsultraljud i dagsläget.

Läs mer

Ett ultraljud av testiklarna visar orsaker till smärta, svullnad, knölar eller andra förändringar.

Läs mer

En ultraljudsundersökning av gallblåsan används vid misstanke om gallsten eller inflammation i gallvägarna.

Läs mer

Man gör ultraljud av njurarna för att hitta njursten, cystor, tumörer eller hinder i urinvägarna.

Läs mer

Detta ger en överblick av organ som lever, njurar och gallblåsa för att upptäcka stenar, cystor eller vätska.

Läs mer

Ett ultraljud av levern kan visa fettlever, cystor, inflammationer eller andra förändringar i levern.

Läs mer

Snabb, trygg undersökning med modern teknik och erfarna specialister, precis som inom vården – men utan lång väntetid.

Läs mer

Strålningsfritt, smärtfritt och snabbt. Ger tydliga realtidsbilder och upptäcker tidigt cystor, inflammationer och tumörer.

Läs mer

Ja, att genomföra ett ultraljud vid graviditet är helt ofarligt, både för både mamman och barnet. Undersökningen används för att följa fostrets utveckling.

Läs mer

Ja, vi erbjuder privat ultraljud i Stockholm utan väntetid. Ultraljudsundersökningen utförs av erfarna specialister med modern teknik.

Läs mer

Nej, vi erbjuder inte 3D-ultraljud i dagsläget. Våra ultraljudsundersökningar bygger på beprövad 2D-teknik för medicinsk diagnostik.

Läs mer

Bilderna från din ultraljudsundersökning granskas av en specialistläkare och du får ett medicinskt utlåtande via vår digitala tjänst Zample inom några dagar.

Läs mer

Undersökning med ultraljud är en smärtfri och strålningsfri metod som använder ljudvågor för att skapa bilder av kroppens organ, kärl och mjukdelar.

Läs mer

Nej, ett ultraljud är helt ofarligt och kan utföras på både vuxna och barn samt på gravida helt utan risk.

Läs mer

Med ultraljud kan man undersöka organ och vävnader som lever, njurar, gallblåsa, muskler, leder och senor – samt upptäcka cystor, inflammationer och andra förändringar.

Läs mer

Man brukar rekommendera ultraljudsundersökning vid buksmärtor, misstänkta gall- eller njurstenar, led- och muskelsmärta, knölar eller kärlproblem.

Läs mer

Vid en undersökning med ultraljud appliceras en liten mängd gel på huden och en ultraljudsprob, även kallat ultraljudsgivare, förs över området som ska undersökas. Bilderna visas i realtid. Undersökningen tar 15–35 minuter och gör inte ont.

Läs mer

Ja, men du får den av oss i samband med din beställning.

Läs mer

Ångerrätt och retur

Vi erbjuder 14 dagars öppet köp, förutsatt att testet inte har genomförts. För att ångra ditt köp, kontakta vår kundtjänst på [email protected]. Återbetalning sker via samma betalningsmetod och hanteras normalt inom 2–5 bankdagar. Om du har betalat via Klarna justeras din faktura eller återbetalas beloppet beroende på om fakturan är betald eller ej.

Läs mer
Hos oss är du alltid trygg med vår nöjd kundgaranti!

Hos oss är du alltid trygg med vår nöjd kundgaranti!

Vi vill hjälpa människor att förbättra sin hälsa. Därför är det viktigt att du känner dig trygg hos oss. Som vårdgivare är trygghet vår högsta prioritet och vi strävar alltid efter att leverera högsta kvalité i våra tjänster. Om du av någon anledning inte är helt nöjd med din upplevelse hos oss – tveka inte att höra av dig. Vi lyssnar och kommer göra det vi kan för att du ska känna dig trygg och nöjd. Vår nöjd kundgaranti är ett uttryck för vårt engagemang för dig och din hälsa – där vi vill ta vårt ansvar när du använder våra tjänster för att få tillgång till din hälsodata och förbättra din hälsa.