Vad är torra ögon?
Torra ögon är ett vanligt tillstånd som innebär att ögats yta inte får tillräckligt med fukt. För att ögonen ska fungera normalt krävs en stabil tårfilm som skyddar, smörjer och bidrar till klar syn. När denna balans störs kan ögonen kännas irriterade, ansträngda eller obekväma. Problemet kan bero på att kroppen producerar för lite tårvätska eller att vätskan avdunstar för snabbt, vilket gör att ögat inte hinner återfuktas ordentligt. Besvären kan vara tillfälliga, till exempel vid mycket skärmtid, men de kan också bli långvariga och återkommande.
Vanliga symtom vid torra ögon
Tecken på torra ögon kan variera, men de flesta upplever irritation eller obehag i ögonen.
- Känsla av torrhet eller stramhet i ögonen
- Skav eller känsla av att något ligger i ögat
- Sveda eller brännande känsla
- Röda och känsliga ögon
- Trötthet i ögonen, särskilt efter skärmanvändning
- Ljuskänslighet
- Suddig eller varierande syn
- Rinnande ögon trots att de känns torra
- Obehag vid användning av kontaktlinser
Vanliga orsaker till torra ögon
Förändringar i tårfilmen
Den vanligaste orsaken är att tårfilmen inte fungerar optimalt. Den ska bestå av flera samverkande lager, och om balansen mellan dessa rubbas försämras ögats skydd och fuktbevarande förmåga.
Ålder och kroppens naturliga utveckling
Med stigande ålder minskar produktionen av tårvätska, vilket gör att äldre oftare drabbas av torra ögon.
Skärmvanor och klimat
När du tittar på skärm under längre perioder blinkar du mer sällan än normalt. Det gör att ögonen inte återfuktas lika effektivt. Samtidigt kan torr luft från uppvärmning, luftkonditionering eller kallt klimat bidra till att förvärra besvären.
Kontaktlinser och yttre faktorer
Kontaktlinser kan påverka ögats naturliga fuktbalans, särskilt vid långvarig användning. Även vind, damm och rök kan irritera ögat och göra symtomen mer påtagliga.
Läkemedel och ögonlocksbesvär
Vissa läkemedel kan minska tårproduktionen som en biverkan. Problem med ögonlocken, exempelvis blefarit (inflammation längs ögonlockskanten), kan också störa de körtlar som bidrar till en stabil tårfilm.
Underliggande sjukdomar
I vissa fall finns en medicinsk orsak bakom torra ögon. Det kan till exempel handla om autoimmuna sjukdomar som Sjögrens syndrom eller andra tillstånd som påverkar kroppens slemhinnor. Även hormonella förändringar kan spela en roll.
Vad du kan göra för att lindra besvären
Det finns flera enkla åtgärder som kan hjälpa vid torra ögon, och många upplever förbättring med rätt egenvård.
- Använd smörjande ögondroppar för att återfukta ögat och stabilisera tårfilmen
- Välj ögondroppar utan konserveringsmedel om du använder dem ofta
- Ta regelbundna pauser från skärm och försök blinka oftare
- Variera blicken för att minska ansträngningen på ögonen
- Undvik torr luft, starkt drag och miljöer som irriterar ögonen
- Växla till glasögon om kontaktlinser orsakar obehag
- Rengör ögonlockskanterna vid irritation eller misstänkt inflammation
När du bör söka vård
Om besvären inte förbättras trots egenvård, eller om de påverkar din vardag i större utsträckning, kan det vara klokt att söka hjälp. Återkommande problem eller behov av frekvent användning av ögondroppar kan vara tecken på att en närmare bedömning behövs. Du bör vara extra uppmärksam om du får kraftig smärta, tydlig synförsämring, uttalad rodnad eller om symtomen uppstår plötsligt i ett öga. Vid en medicinsk bedömning kan man ta reda på om det rör sig om torra ögon eller om besvären har en annan förklaring, till exempel allergi eller infektion. I vissa fall kan ytterligare utredning eller behandling behövas.