Snabbversion
Börjar mensen bli oregelbunden och humöret svänga mer än vanligt? Då kan det vara perimenopaus – övergången till klimakteriet – och inte bara PMS.
Typiska tecken på perimenopaus:
- Oregelbunden mens
- Värmevallningar och nattliga svettningar
- Humörsvängningar, trötthet, svullnad – deaa liknar PMS men sker utan att du har en tydlig cykel
Tips: Hormonella preventivmedel, som till exempel p-piller, kan dölja symtomen, men värmevallningar är ofta en tydlig ledtråd.
Sök hjälp om du: märker nya symtom, mår dåligt eller vill veta mer om dina hormoner. Ett enkelt hälsotest kan ge dig svar.
Vad är PMS och vad är perimenopaus?
PMS står för premenstruellt syndrom och är ett samlingsnamn för både psykiska och fysiska besvär som vi drabbas av en till två veckor före menstruationen eller inom några dagar efter. Perimenopaus är den övergångsperiod som leder fram till dess att vi går in i klimakteriet. Den kan börja redan i slutet av 30-årsåldern, men allra vanligast är att den börjar från 40–45 år. Under denna tid börjar östrogennivåerna i kroppen variera mer än tidigare – ibland kraftigt – vilket påverkar menscykeln och många kroppsliga och känslomässiga funktioner.
Här kan du läsa mer om, och se, hur hormonerna förändras under övergången till och i klimakteriet.
Skillnaden mellan PMS och perimenopaus
Många av symtomen överlappar mellan PMS och perimenopaus, detta är något som kan göra det svårt att veta vad som är vad. Här är några exempel på vad du kan uppleva under båda tillstånden:
- Humörsvängningar
- Ångest eller nedstämdhet
- Irritabilitet
- Svullnad och vätskeansamling
- Magbesvär som förstoppning eller diarré
- Ömma bröst
- Viktökning
- Trötthet och huvudvärk
- Värk i leder
Men medan PMS, premenstruellt syndrom, följer en relativt regelbunden cykel, kännetecknas istället perimenopausen av oregelbundenhet. Under perimenopausen kan mensen komma tätare, mer sällan, hoppa över en månad – eller plötsligt bli väldigt riklig eller sparsam.
Värmevallningar – ett tydligt tecken på perimenopaus
Ett av de tydligaste tecknen på att det handlar om perimenopaus – och inte “bara” PMS – är så kallade vasomotoriska symtom, som:
- Värmevallningar
- Nattliga svettningar
Dessa två symtom är starkt kopplade till sjunkande östrogennivåer och förekommer nästan aldrig vid vanlig PMS. Upplever du dessa symtom och är i 40–50-årsåldern är det mycket möjligt att du är i början av klimakteriet.
Hormonella preventivmedel kan dölja symtomen
Det kan vara svårare att upptäcka tidiga tecken på perimenopaus vid användning av hormonella preventivmedel eftersom hormonerna som tillförs kan både dämpa och maskera de naturliga hormonella svängningarna som sker i kroppen. Men även då kan värmevallningar eller nattliga svettningar vara en ledtråd.
När ska du söka vård?
Det är alltid klokt att prata med en läkare om du märker nya eller förändrade symtom. Dels för att utesluta andra tillstånd, men också för att få råd om:
- Hormonbehandling eller andra medicinska alternativ
- Livsstilsförändringar som kan lindra besvären
- Kosttillskott eller naturläkemedel
- Hantering av stress och sömnproblem
Få koll på dina hormoner – beställ ett hälsotest
Vi har ett stort utbud för dig som vill få insikt i dina hormonella värden, sätt ihop din egen remiss av till exempel östradiol, progesteron, follikelstimulerande hormon och luteiniserande hormon eller beställ något av våra färdiga hälsotestpaket nedan.
