Vad är IBS?
IBS (irritabel tarm) är ett tillstånd där tarmen är känsligare än normalt och ofta reagerar på måltid. Det är ett av de vanligaste besvären med mage och tarm och drabbar både män och kvinnor i alla åldrar. IBS är ofarligt men långvarigt och kan orsaka stora besvär i vardagen.
Vanliga orsaker till IBS
Man vet inte exakt varför IBS uppstår, men det finns flera faktorer som kan bidra. Till exempel:
- Överkänslig tarmvägg: Nerverna i tarmen reagerar ovanligt starkt på gaser, mat eller rörelse.
- Tarmens rörelseförmåga: Tarmens muskler arbetar för långsamt eller för fort, vilket kan leda till förstoppning eller diarré.
- Störd tarmflora: Obalans i tarmens bakterieflora kan orsaka besvär.
- Stress och psykisk belastning: Stress kan förstärka smärtsignalerna från hjärnan och påverka tarmens funktion.
- Efter en maginfektion: I vissa fall utvecklas IBS efter exempelvis magsjuka eller matförgiftning.
Symtom vid IBS
IBS kan ge många olika mag-tarmsymtom, ofta i kombination med varandra och de kan variera över tid. Det är vanligt att besvären blir värre efter måltid och kan ibland lindras efter toalettbesök.
- Smärta och kramp i magen: Vanligtvis i magens nedre del, kan ibland lindras efter tarmtömning.
- Uppblåsthet och gaser: Känsla av svullen mage, särskilt efter måltid.
- Diarré eller förstoppning: Oftast något av symtomen, men vissa växlar mellan båda.
- Slemmig avföring: Ofarligt men vanligt vid IBS.
- Känsla av ofullständig tarmtömning: Trots toalettbesök känns tarmen inte helt tömd.
När ska man söka vård?
IBS i sig är ofarligt, men vissa symtom kräver läkarbedömning eftersom de kan vara tecken på allvarligare tillstånd. Sök vård om du får blodig avföring, oförklarlig viktnedgång, feber i kombination med kraftiga magsmärtor eller plötsliga förändringar i avföringsmönster.
Så går en utredning av IBS till
En utredning av IBS kan oftast ta tid då man först behöver utesluta andra sjukdomar som inflammatorisk tarmsjukdom och gluten- eller laktosintolerans. Läkaren gör en bedömning utifrån dina beskrivna symtom, blodprov och ibland avföringsprov. I vissa fall görs även ultraljud av buken eller koloskopi.
Behandling av IBS
Det finns inga läkemedel eller snabba lösningar på IBS, men besvären kan lindras rejält med rätt livsstil och behandling. Målet är att dämpa symtomen och förbättra livskvaliteten.
Kostråd
Kosten är en stor del av behandlingen mot IBS. Exempel på anpassningar kan vara:
- FODMAP-reducerad kost: En metod för att minska intaget av gasbildande livsmedel.
- Ät regelbundet: Undvik långa avbrott mellan måltider och ät inte för mycket åt gången.
- Minska koffein, alkohol och stark mat: Kan trigga symtom.
- Probiotika: Kan hjälpa till att stärka tarmhälsan hos vissa.
Livsstilsförändringar
- Stresshantering: Försök utesluta stressmoment i vardagen. Samtalsterapi eller lugnande aktiviteter som yoga och mindfulness kan lindra symtom.
- Träna regelbundet Förbättrar tarmrörelsen och minskar stressnivåerna.
Läkemedel
Receptfria eller receptbelagda läkemedel kan användas vid behov, exempelvis mot diarré, förstoppning eller kramper. Valet anpassas efter dina besvär och behov.