Snabbversion
Delta i ett kostnadsfritt 45-minuters webinarium med performance- och longevity-experten Rob Lake, där du får lära dig hur du kan påverka din biologiska ålder och skapa hållbara vanor för ett friskare och mer energifyllt liv.
Under webinariet får du insikter om hur sömn, träning, återhämtning och näring samverkar – och en introduktion till Vital 100™, ett 100-dagarsprogram som gör longevity-forskning praktisk och mätbar.
Du får konkreta verktyg för att förbättra din VO₂ max, styrka, sömn och hälsodata, och möjlighet att ställa frågor direkt till Rob. Platserna är begränsade – boka din plats redan idag och ta första steget mot en starkare framtid.
Om Rob Lake
Rob Lake är en performance- och longevity-expert med över 20 års erfarenhet av att hjälpa människor optimera sin hälsa, prestation och återhämtning. Han har arbetat med allt från elitidrottare och företagsledare till hälsointresserade privatpersoner – alltid med fokus på att skapa hållbara resultat genom vetenskapligt grundade metoder.
Lär dig mer om longevity – delta i vårt kostnadsfria webinar
Under det här 45-minuters webinariet, lett av Rob Lake, får du lära dig vad longevity egentligen betyder, varför det är viktigt och hur du kan påverka din biologiska ålder genom små, mätbara förändringar i vardagen. Vi går igenom hur s ömn, träning, återhämtning och rätt näring samverkar för att stärka både kropp och hjärna – på riktigt.
Från teori till praktik med Vital 100™
Efter den inledande genomgången av longevity får du en praktisk introduktion till vår hälsoutmaning Vital 100, ett 100-dagarsprogram som gör longevity-forskning till konkreta och hållbara rutiner för ett mer energifyllt och hälsosamt liv.
Tillsammans med Rob Lake får du veta vem programmet passar för, vad som mäts och hur coachningen fungerar vecka för vecka.
Det här får du bland annat lära dig mer om:
- VO₂ max – kroppens syreupptagningsförmåga och en av de starkaste markörerna för hälsa och livslängd
- Sömn och återhämtning – hur de påverkar energi och mentalt fokus
- Styrka – varför muskelmassa är avgörande för långsiktig hälsa
- Hälsodata – biomarkörer som ger dig en tydlig baslinje att utgå ifrån
Du kommer att få lära dig hur små förändringar kan bygga energi, fokus och motståndskraft du faktiskt känner av.
Ta med dina frågor – och lämna webinariet fylld med inspiration, pepp och motivation – samt om du vill, med en enkel startplan och en tydlig väg in i den första Vital 100-gemenskapen.
Anmäl dig idag
📅 Webinaret går live tisdagen den 15 oktober kl. 15.00 – säkra din plats idag, anmäl dig här. Antalet platser är begränsat – det här vill du inte missa!