Så påverkar dina plastprodukter din hjärt-kärlhälsa

Så påverkar dina plastprodukter din hjärt-kärlhälsa

Allt fler studier visar att vardagsplaster – från till exempel matlådor till schampoflaskor – inte bara påverkar miljön, utan även din hjärt-kärlhälsa. En ny studie pekar nämligen på en direkt koppling mellan kemikalier i plast och dödsfall i hjärt-kärlsjukdom.

Snabbversion

Plaster och hjärtat – en dödlig kombination

Forskare har nyligen publicerat en omfattande analys som visar att vissa plastkemikalier, särskilt ftalater, kan ha bidragit till över 350 000 dödsfall i hjärt-kärlsjukdom – bara under 2018. Det gäller främst personer i åldern 55 till 64 år, där upp till 13% av dödsfallen i just denna grupp kan ha haft ett samband med dessa ämnen.

Ftalater är en grupp kemikalier som används för att göra plast mjuk och formbar. De finns i allt från matförpackningar till golvmattor och schampo. Men vad är då problemet med detta? Jo, det läcker ut i kroppen – och när de väl är i vår kropp kan de störa både hjärta, hormoner och andra viktiga system.

Mikroplaster i hjärnan och blodkärlen

Forskningen visar också att plastpartiklar hittats i åderförkalkningar – alltså de plack som täpper igen blodkärlen och orsakar stroke och hjärtinfarkt. En annan studie har sett en 50-procentig ökning av mikroplaster i mänsklig hjärnvävnad på bara åtta år.

Att plasten tar sig in i kroppen sker oftare än vi tror: det sker genom allt ifrån luften vi andas till maten vi äter och vattnet vi dricker. Värst är plast som värms upp i kontakt med mat – då frigörs kemikalier ännu lättare.

Vilka plaster är säkra – och framförallt – vilka bör du undvika?

Plastprodukter är ofta märkta med en siffra mellan 1 och 7. Dessa nummer berättar mycket om vilken risknivå plasten har:

1, 2, 4 och 5 – säkrare plaster för matkontakt

  • 1 (PET): Vanlig i vattenflaskor och används oftast engångsvis.
  • 2 (HDPE), 4 (LDPE), 5 (PP): Dessa är relativt stabila och säkrare alternativ för mat.

3, 6 och 7 – plaster att undvika vid matlagning och uppvärmning

  • 3 (PVC): Innehåller ftalater – som är både hormonstörande och potentiellt cancerframkallande.
  • 6 (PS – polystyren): Kan släppa ifrån sig giftiga ämnen.
  • 7 (Övriga plaster, ofta BPA): Kopplas till hormonstörningar.

Fem enkla sätt att minska din plastbelastning

Du kan inte undvika plast helt, men små förändringar kan göra stor skillnad:

  • Byt till filtrerat kranvatten: Bara genom att välja bort flaskvatten kan du minska intaget av mikroplaster från 90 000 till 4 000 partiklar per år.
  • Använd glas eller rostfritt för matförvaring: Undvik plastlådor, särskilt när du värmer i mikron. Välj istället glas, keramik eller rostfritt stål.
  • Se upp med tepåsar: Många av dessa innehåller faktiskt plast som släpper miljarder partiklar i ditt te. Välj papperspåsar eller löste med sil.
  • Byt ut plastredskap i köket: Trä, silikon eller metall är bättre alternativ till plastskedar och skärbrädor.
  • Minska på plast i badrumsskåpet: Hudvårdsprodukter med mikroplaster går rakt ut i miljön – och in i dig. Välj naturliga alternativ utan mikroplaster.

Ge din kropp möjlighet att återhämta sig

Din kropp har en fantastisk förmåga att rensa ut skadliga ämnen – men den behöver en paus från att ständigt bli belastad med plast. Du kan skydda dig och hjälpa kroppen att återhämta sig genom att göra mer medvetna val i vardagen.

Relaterade tester

Hälsokontroll - Kvinna
  • Hälsokontroll utformad för kvinnor.
  • Omfattar totalt 49 hälsomarkörer.
  • Ger dig kunskap om ditt allmänna hälsotillstånd.
  • Kan identifiera tidiga tecken på hälsoproblem.

1 795 kr

Hälsokontroll - Man
  • Hälsokontroll utformad för män
  • Omfattar totalt 46 hälsomarkörer
  • Få kunskap och insikt om ditt allmänna hälsotillstånd
  • Kan identifierar tidiga tecken på hälsoproblem

1 795 kr

-13%
Hälsokontroll Stor
  • Stora hälsokontrollen för män och kvinnor.
  • Analys av 52 hälsomarkörer.
  • Hjälper dig att identifiera avvikande blodvärden.

2 195 kr1 890 kr

Hjärt och kärltest
  • Få insikt om din hjärt-kärlhälsa.
  • Indikation på hjärt och kärlsjukdom.
  • Ger dig förutsättningar för att optimera din hälsa.

369 kr