Snabbversion
Kreatin och kreatinin är inte samma sak men de hänger ihop. Kreatin är energikällan som får musklerna att prestera, medan kreatinin är restprodukten som visar hur väl njurarna filtrerar blodet. Genom ett enkelt blodprov kan du få värdefull information om hur din kropp omsätter kreatin och hur dina njurar mår. Hos Testmottagningen kan du enkelt boka S-kreatinin eller Cystatin C för att följa dina värden över tid.
Hur mäter jag kreatin – och är kreatin och kreatinin samma sak?
Kreatin är avgörande för kroppens energiförsörjning, men många undrar hur man kan mäta sina nivåer och om det har något med blodprovet kreatinin att göra. Här förklarar vi skillnaden, hur proverna tolkas och vilka värden som anses normala. Du får också veta hur du enkelt kan följa dina nivåer hos oss på Testmottagningen.
Vad är kreatin?
Kreatin är ett naturligt ämne som bildas i levern, njurarna och bukspottkörteln från aminosyrorna arginin, glycin och metionin. Det lagras i musklerna som kreatinfosfat och fungerar som ett snabbt energilager som gör att muskler och hjärna kan prestera effektivt även under kortvarig, intensiv belastning. Du kan läsa mer om kreatinets hälsoeffekter i vår huvudartikel Kreatin – därför är det bra för kroppen.
Är kreatin och kreatinin samma sak?
Nej, men de är nära besläktade. Kreatinin är en nedbrytningsprodukt av kreatin – ett slags restämne som bildas när musklerna använder kreatin för energi. Kreatinin transporteras via blodet till njurarna där det filtreras ut genom urinen. Därför används S-kreatinin (serumkreatinin) som en viktig markör för att bedöma njurarnas filtrationsförmåga.
Ett förhöjt kreatininvärde betyder alltså inte att du har för mycket kreatin i kroppen, utan att njurarna inte filtrerar bort kreatininet tillräckligt snabbt. Det kan ibland bero på vätskebrist, hög muskelmassa eller tillfälligt hård träning – men i vissa fall även på nedsatt njurfunktion. Kreatintillskott kan dessutom tillfälligt höja kreatininnivåerna utan att det är farligt.
Hur mäter man kreatin och kreatinin?
Det finns inget enkelt blodprov för att mäta kreatinlagren i musklerna, men du kan indirekt se hur kroppen omsätter kreatin genom att mäta S-kreatinin eller Cystatin C. Dessa prover ger en tydlig bild av hur effektivt njurarna filtrerar blodet och kan visa om din kreatinomsättning fungerar normalt.
- S-kreatinin: visar koncentrationen av kreatinin i blodet och används för att beräkna eGFR (glomerulär filtrationshastighet).
- Cystatin C: är ett mer känsligt och tillförlitligt mått på njurfunktion, särskilt hos personer med låg eller hög muskelmassa.
Referensvärden för kreatinin (S-kreatinin)
| Grupp | Referensintervall |
|---|---|
| Kvinnor | ca 45–90 µmol/L |
| Män | ca 60–105 µmol/L |
| Barn | Varierar beroende på ålder och muskelmassa |
Referensvärdena kan skilja något mellan olika laboratorier.
Hur kan jag följa mina värden?
Hos oss kan du enkelt boka remissfri provtagning för att mäta dina kreatininnivåer och bedöma njurfunktion. Proverna analyseras av ackrediterade laboratorier och kompletteras med en läkarbedömning som förklarar vad dina värden betyder.
Genom att följa dina värden över tid kan du:
- Se hur kroppen omsätter kreatin vid träning eller kostförändringar
- Bedöma njurarnas filtrationsförmåga och upptäcka förändringar tidigt
- Utvärdera effekten av kosttillskott eller medicinering
När är det bra att testa kreatinin?
Ett kreatininprov kan vara värdefullt om du:
- Använder kreatintillskott regelbundet
- Har symtom på trötthet, svullnad eller förändrad urinmängd
- Vill följa upp din njurfunktion vid annan medicinering
- Tränar hårt eller har mycket muskelmassa
Kom ihåg att kreatin är en viktigt energireserven som hjälper musklerna att prestera, medan kreatinin är restprodukten som visar hur effektivt njurarna filtrerar blodet. Genom att följa ditt kreatininvärde får du en tydlig bild av både njurhälsa och kroppens energiomsättning.
Att testa S-kreatinin eller Cystatin C är ett enkelt sätt att få kontroll över din hälsa – oavsett om du tränar hårt, använder kreatintillskott eller vill säkerställa att dina njurar fungerar som de ska. Hos Testmottagningen får du snabb provtagning utan remiss, tydliga svar från ackrediterat laboratorium och en personlig läkarbedömning som förklarar vad dina resultat betyder.
Ta hand om din kropp och följ dina värden över tid – boka ditt blodprov redan idag och få full insikt i hur din kropp omsätter energi och filtrerar avfallsämnen.