Snabbversion
Helene valde att göra en omfattande hälsokontroll för att få svar på en långvarig trötthet och samtidigt få en helhetsbild av sin hälsa. Resultaten visade överlag goda värden, men med lätt järnbrist samt något låga nivåer av vitamin D och B12 – faktorer som sannolikt bidrog till hennes symtom.
Med tydlig återkoppling från läkare fick hon en konkret plan för åtgärder och uppföljning. För Helene blev hälsokontrollen både en förklaring till hur hon mådde och ett tryggt första steg mot att arbeta mer förebyggande med sin hälsa.
En hälsokontroll har för många blivit ett sätt att få bättre förståelse för hur kroppen mår, även när man i grunden känner sig frisk. Det handlar ofta om att få svar på diffusa symtom, följa upp sin hälsa över tid eller helt enkelt skapa trygghet genom kunskap.
För Helene, blev hälsokontrollen ett steg för att få svar på varför hon känt sig ovanligt trött under hösten och samtidigt en bred genomgång av sin hälsa för första gången på väldigt länge.
– Jag har egentligen aldrig gjort någon större genomgång av min hälsa tidigare. Men i höstas började jag känna mig ovanligt trött, lite orkeslös och hade svårt att riktigt komma ikapp trots att jag sov okej. Då kände jag att det var dags att ta reda på hur det faktiskt såg ut, säger Helene.
En hälsokontroll baserat på 50 blodprover
Helene valde att genomföra Hälsokontroll Kvinna, en av våra populäraste undersökningar som ger en bar överblick av bland annat blodstatus, järn, vitaminer, sköldkörtel, hormoner, lever, njurar, blodsocker och inte minst blodfetter.
– Det kändes tryggt att det var så pass många prover och att jag kunde lämna proverna på en vanligt vårdcentral. Jag visst inte riktigt vad man skulle välja men det kändes bra om man kunde försöka få till en helhetsbild. Om man ändå tar steget vill man ju verkligen få svar, säger hon.
Överlag bra resultat – men några värden att följa upp
Provsvaren visade att Helenes hälsa överlag såg bra ut. De flesta markörer låg helt inom referensintervall. Samtidigt fanns det ett fåtal värden som kunde relateras till varför hon känt sig tröttare.
– Det som stack ut var att mitt järnvärde låg lite lågt, vilket också gjorde att mitt Hb hamnade i gråzonen. Det var faktiskt skönt att hitta en liten förklaring till varför jag kanske inte riktigt känt mig som vanligt.
Utöver järnet fanns även utrymme för att öka både D-vitamin och vitamin B12. Inga allvarliga avvikelser, men tillräckligt för att motivera åtgärder.
En tydlig återkoppling
Efter att proverna analyserats fick Helene en personlig återkoppling från Läkaren, där resultaten sattes i sammanhang och förklarades på ett begripligt sätt.
– Jag uppskattade verkligen att det inte bara var siffror. Jag fick hjälp att förstå helheten tycker jag, vad som är viktigt att göra nu och vad som faktiskt inte är något att oroa sig för. Det gjorde att allt kändes seriöst och strukturerat, säger hon.
Planen framåt blev tydlig: Helene ska nu justera sitt intag av järn, D-vitamin och B12 med hjälp av tillskott, och därefter följa upp blodstatus och de avvikande markörerna inom 6–8 veckor för att utvärdera proverna men framförallt sitt mående.
”Det känns skönt att vara steget före”
För Helene var hälsokontrollen inte bara ett sätt att förklara tröttheten – utan också ett sätt att ta kontroll över sin hälsa och att bidra till förändring
– Det känns faktiskt bra att veta hur det ser ut istället för att bara gå runt och gissa. Nu vet jag vad jag behöver jobba med i närtid, och jag slipper fundera på om det är något allvarligt som ligger bakom.
Hon beskriver upplevelsen som både trygg och motiverande, och ser uppföljningen som en naturlig fortsättning.
– Jag kommer absolut att följa upp proverna. Det känns bra att kunna se svart på vitt om åtgärderna gör skillnad. Och nu när jag väl har börjat, känns det ganska självklart att fortsätta hålla koll på min hälsa framöver.
Helenes berättelse är ett exempel på hur en hälsokontroll kan ge både trygghet och konkreta svar, även när resultaten till största delen är bra. Ibland handlar det inte om att hitta något allvarligt, utan om att justera i tid och ge kroppen rätt förutsättningar att må bra.