Snabbversion
Här går vi igenom några mindre kända tecken på att du kan vara i övergångsåldern.
Symtom på klimakteriet – 8 tecken du kanske inte visste om
Kroppen förändras när hormonnivåerna av särskilt östrogen och progesteron sjunker. Förutom de klassiska tecknen så som värmevallningar, nattsvettningar, hurmörsvängningar och trötthet kan du också märka av:
- Sömnlöshet eller störd och dålig sömn: Du kan ha svårt att somna, vakna ofta eller känna dig trött trots sömn.
- Torrhet i underlivet: På grund av de minskade östrogennivåer kan irritation eller smärta uppstå i underlivet.
- Smärta vid samlag: Sex kan kännas obehagligt på grund av torra och tunnare slemhinnor.
- Täta urinträngningar och urinläckage: Du kan ha svårt att hålla tätt vid hosta eller skratt.
- Återkommande urinvägsinfektioner: Bakteriefloran kan påverkas av hormonförändringar.
- Minskad sexlust: Hormonella och fysiska faktorer kan sänka lusten.
- Nedstämdhet och depression: Det är vanligt att uppleva ångest trots att man inte tidigare har haft problem med det.
- Håravfall och torr hud: Både hud och hår kan bli torrare, tunnare och skörare.
Vad kan du göra?
Klimakteriet är påfrestande och påverkar både kropp och psyke på flera olika sätt. Det är vanligt att känna sig nedstämd, stressad eller ur balans – och mycket av detta har hormonella orsaker. Det finns flera saker man kan försöka med för att lindra besvär så som att minska stress, planera in återhämtning och ta hand om sig själv i vardagen går det ofta att lindra symtomen.
Besvär som torrhet i underlivet, sveda och smärta vid samlag beror ofta på att östrogennivåerna sjunker och slemhinnorna blir känsligare. Då kan egenvård med mild intimhygien och receptfria lokalbehandlingar med östrogen göra stor skillnad.
Även värmevallningar och nattsvettningar är vanliga besvär. För en del räcker det med att säkerställa att man kan sova svalt och välja rätt kläder, men för många är hormonbehandling det mest effektiva alternativet – något som bör anpassas individuellt i samråd med läkare.
I artikeln Läkaren om hormonförändringarna och symtomen under klimakteriet kan du läsa vad Elenor Ängek, läkare med specialisttjänstgöring inom gynekologi, har för råd och rekommendationer till dig som går igenom, eller är på väg in i, klimakteriet.
